Alimentos que contienen ácido fólico

Cítricos y ácido fólico



Los cítricos son una importante fuente de ácido fólico durante el embarazo. Algunas frutas exprimidas como la naranja o el pomelo, contienen grandes dosis de folato. Así, por ejemplo, una naranja grande contiene aproximadamente 0.055 mg de ácido fólico, mientras que un vaso de zumo (jugo) de naranja aporta unos 0.074 mg de ácido fólico.

Forgot your details?