Alimentos y embarazo

Carnes en el embarazo

Cerdo en el embarazo



Cerdo en el embarazo¿Puedo comer carne de cerdo en el embarazo?

El cerdo es una carne muy rica en proteínas por lo que puede aportar a la embarazada una cantidad de energía muy positiva. Hay que tener en cuenta que durante el embarazo el cuerpo requiere cantidades adicionales de proteína para poder apoyar el crecimiento y desarrollo del feto.

El cerdo es una buena fuente de vitaminas, especialmente del grupo B. También es rico en sales minerales tales como el fósforo, el hierro y calcio.

El cerdo se puede disfrutar con seguridad durante el embarazo, tan solo se recomienda no abusar de su consuma, ya que en el periodo de gestación las mujeres suelen tener digestiones más pesadas.

Consejos para comer cerdo en el embarazo

Al tratarse de una carne grasa, es aconsejable que se acompañe de alimentos más ligeros, y si tienen aporte en fibra mejor. De esta manera podrás disfrutar de la carne de cerdo durante el embarazo, sin tener que preocuparte por el estreñimiento o las digestiones pesadas. Come carne de cerdo con moderación.

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