El té (y las infusiones en general) son bebidas que hay que tomar con precaución si estás embarazada. Aunque por regla general no causan ningún tipo de daño o inconveniente si se toman con moderación, es importante conocer los ingredientes que conforman cada té, ya que hay algunos tipos de té que son poco recomendables durante el embarazo.
¿Puedo tomar té en el embarazo?
Depende. Algunos tes e infusiones pueden causar problemas durante el embarazo, especialmente si se toman en exceso. Otros, como el té verde o el té rooibos, sin embargo, tiene propiedades que pueden resultar muy beneficiosas si estás embarazada o incluso si estás intentando quedar embarazada. Por eso es fundamental conocer la composición de cada té o infusión, saber de qué hierba procede y qué propiedades tiene, para elegir el té más conveniente durante el embarazo.
Beneficios de beber té durante el embarazo
El té puede aportar muchos beneficios a tu cuerpo durante el embarazo, siempre que se tome con moderación y se elijan los ingredientes adecuados. La variedad de té e infusiones es muy extensa y cada tipo tiene unas propiedades diferentes. Así, por ejemplo, el té rooibos contiene antioxidantes que estimulan las defensas, que suelen estar bajas durante las primeras etapas del embarazo. El té verde, por su parte, también ess rico en antioxidantes que protegen el ADN de daños y favorecen un buen desarrollo del bebé.
Es recomendable no dejar mucho tiempo la bolsita o las hierbas en el agua caliente, ya que así se evita que amarguen el sabor demasiado y que aumente el nivel de cafeína.
¿Qué tipos de té son recomendables durante el embarazo?
El té verde o el té negro son los más habituales durante el embarazo, especialmente si se toman descafeinados. También resultan una buena elección por sus propiedades beneficiosas el té rooibos, el té blanco, el té de jengibre o el té de jazmin.
Tal y como comentan algunos expertos como Nattuh, se aconseja tomar aquellos tés e infusiones que tengan poca cafeína y siempre tener en cuenta de qué está compuesto. Todo ello bajo la supervisión de un médico y haciendo un consumo que no sea excesivo.
¿Qué tipos de té están prohibidos durante el embarazo?
Hay algunas infusiones o tés hechos con hierbas que, si se toman en exceso, pueden estimular el útero y llegar a producir un aborto. Entre los principales tés no recomendables durante el embarazo encontramos los tés de anís, gatera o nepeta, consuelda o sinfito, popotillo o canutillo, muérdago, camomila o manzanilla, flor de jamaica, marrubio o masto, té de labrador, hierba Luisa, raíz de regaliz, estafiate, poleo, hojas de frambuesa, romero, salvia, sasafras, ortiga, vetiver y milenrama. Aquí puedes consultar un listado con hierbas peligrosas para el embarazo
¿Cuáles son las clases de té más saludables?
Saber más sobre: Té blanco | Té canela | Té caléndula | Té frambuesa | Té hierbabuena | Té hinojo | Té jazmin | Té jamaica | Té jengibre | Té limón | Té manzanilla | Té menta | Té rojo | Té rooibos | Té rosa mosqueta | Té sen | Té verde
