Las nueces son importantes durante el embarazo y el postparto, ya que aportan la energía adicional que una madre necesita para cuidar al recién nacido. Después del parto, además, las nueces ayudan a acelerar la curación y la recuperación de la madre.
Existen una serie de beneficios de comer frutos secos en el embarazo y las nueces son una excelente elección para saciar los antojos de esta etapa. Entre ellos, destaca que es uno de los alimentos que ayudan a combatir las náuseas y los vómitos, además poseen un gran aporte en Omega 3.
Consejos para tomar nueces en el embarazo
Si quieres disfrutar de todas las propiedades de las nueves en tu estado, puedes hacerlo de la mano de las siguientes recetas:
