Te descubrimos los antojos más saludables para embarazadas: yogurt, frutos secos, cereales de avena, pan integral con mermelada y ¡chocolate negro!
Los antojos más saludables para embarazadas

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Te descubrimos los antojos más saludables para embarazadas: yogurt, frutos secos, cereales de avena, pan integral con mermelada y ¡chocolate negro!
¿Conoces los grandes beneficios de tomar agua de coco durante el embarazo? Muchas mujeres tienen dudas a la hora de incorporar el coco dentro de su dieta de embarazada porque piensan que el agua de coco es perjudicial para el bebé. A continuación resolvemos todas tus dudas al respecto.
Las gambas cocidas es la manera más recomendada para que las coman las embarazadas. La manera más saludable de comer marisco durante el embarazo es a la plancha, o cocido.
El agua de piña aporta muchos beneficios al embarazo, y además ayuda a saciar a las embarazadas sin aportar muchas calorías.
El agua de apio es uno de los jugos recomendados para combatir la hipertensión y el ácido úrico. Además, durante el embarazo transmite al embrión fluidos saludables.
El agua de arroz permite aprovechar los nutrientes que el arroz pierde al ser cocido. El agua de arroz es una bebida muy hidratante y saludable durante, pero si tienes problemas de estreñimiento es mejor que no la tomes.
No es bueno abusar del café durante el embarazo. Según los expertos, no se deberían tomar más de 2 tazas de café al día, para evitar superar la dosis máxima recomendada de cafeína que está entre los 200-300mg al día. Sin embargo, si prefieres eliminar por completo el café...
Sí. El café descafeinado contiene mucha menos cafeína que el café normal, por lo que es mucho más recomendable que éste si estás embarazada. Sin embargo no hay que olvidar que aunque se llame "descafeinado" sí que contiene pequeñas porciones de cafeína (unos 20mg por taza, frente a los...
El hígado de cerdo es rico en vitaminas del grupo B y tiene un gran aporte de hierro y fósforo.
El lomo de cerdo es rico en vitamina B1, una vitamina muy aconsejada durante el embarazo y durante la lactancia materna.
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