La lenteja es una legumbre muy completa que aporta muchos de los nutrientes necesarios en el embarazo y durante el postparto.
Lentejas
Desirée Puchades
29/septiembre/2012
(Revisado el 27/agosto/2018)
fibra en el embarazo
Albaricoque
Ana Ropero
19/septiembre/2012
(Revisado el 19/diciembre/2019)
El albaricoque (chabacano, damasco) es una fruta recomendada durante el embarazo ya que ayuda a regular el tránsito intestinal al tiempo que refuerza el sistema inmunitario del bebé
Dieta para combatir la preeclampsia
Desirée Puchades
18/septiembre/2012
(Revisado el 30/agosto/2018)
Una alimentación saludable puede ayudar a combatir enfermedades y molestias durante el embarazo. Contra la preeclampsia, bebe mucha agua, reduce la sal y toma alimentos con fibra.
Arroz integral
Desirée Puchades
14/septiembre/2012
(Revisado el 27/agosto/2018)
El arroz integral es la mejor variedad que se puede consumir durante el embarazo. Entre sus beneficios, destacan que contiene más fibra y que ayuda a contener las ansias de comer azúcar.
Receta de peras al vapor con menta
Receta de peras al vapor con menta para embarazadas, una receta muy popular en algunos países y perfecta para las mujeres que están buscan el embarazo, por su aporte de canela (afrodisíaco natural).
Alimentos contra el estreñimiento en el embarazo
Desirée Puchades
07/septiembre/2012
(Revisado el 25/abril/2017)
Los alimentos contra el estreñimiento para embarazadas son alimentos ricos en fibra, en su mayoría frutas y verduras, que ayudan a estimular el intestino.
Alimentación para embarazadas con estreñimiento
La alimentación para combatir el estreñimiento durante el embarazo debe de ser rica en fibra, e incrementar esta cantidad de fibra en la dieta de manera paulatina.
Patatas
Desirée Puchades
06/septiembre/2012
(Revisado el 28/agosto/2018)
Las patatas aportan sobretodo las calorías suplementarias que necesitarás en el embarazo, así como grandes dosis de Vitamina B6 y C, fibra y potasio.
Frambuesas
Desirée Puchades
30/agosto/2012
(Revisado el 19/diciembre/2019)
Los antioxidantes de la frambuesa ayudan a proteger al bebé mientras se desarrolla y mejoran el suministro de oxígeno.
Guisantes
Desirée Puchades
29/agosto/2012
(Revisado el 29/agosto/2018)
Los guisantes o arvejas son un alimento muy nutritivo que contiene gran cantidad de los nutrientes que necesitarás durante el embarazo: vitamina B, cinc, fibra, hierro, calcio y folato entre otros.
Recetas para embarazadas con Guisantes
Alimentos en el embarazo
Aguacate en el embarazo
Albaricoque en el embarazo
Alcachofa en el embarazo
Almendras en el embarazo
Apio en el embarazo
Arroz en el embarazo
Arroz integral en el embarazo
Avena en el embarazo
Berenjena en el embarazo
Bimi en el embarazo
Brócoli en el embarazo
Caballa en el embarazo
Café en el embarazo
Calabacín en el embarazo
Calabaza en el embarazo
Canela en el embarazo
Canónigos en el embarazo
Cebolla en el embarazo
Cebolleta en el embarazo
Cerdo en el embarazo
Cereales en el embarazo
Col rizada en el embarazo
Coliflor en el embarazo
Cordero en el embarazo
Espárragos en el embarazo
Espinacas en el embarazo
Frambuesas en el embarazo
Fresas en el embarazo
Gambas en el embarazo
Garbanzos en el embarazo
Guayaba en el embarazo
Guisantes en el embarazo
Higos en el embarazo
Huevos en el embarazo
Jamón serrano en el embarazo
Judías pintas en el embarazo
Judías verdes en el embarazo
Kiwi en el embarazo
Leche en el embarazo
Lentejas en el embarazo
Limones en el embarazo
Mantequilla en el embarazo
Manzana en el embarazo
Manzanilla en el embarazo
Melisa en el embarazo
Miel en el embarazo
Miso en el embarazo
Naranja en el embarazo
Nueces en el embarazo
Patatas en el embarazo
Pavo en el embarazo
Pepino en el embarazo
Pera en el embarazo
Perejil en el embarazo
Piña en el embarazo
Plátano en el embarazo
Pollo en el embarazo
Pomelo en el embarazo
Queso en el embarazo
Rábano en el embarazo
Refrescos en el embarazo
Remolacha en el embarazo
Salmón en el embarazo
Sandía en el embarazo
Sardinas en el embarazo
Sepia en el embarazo
Té en el embarazo
Ternera en el embarazo
Tomate en el embarazo
Trucha en el embarazo
Yogur en el embarazo
Zanahoria en el embarazo
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