Alimentos contra el estreñimiento en el embarazo

Alimentos contra el estreñimiento en el embarazo Los alimentos más recomendados para combatir el estreñimiento durante el embarazo son las verduras y hortalizas, y las frutas. Las frutas siempre frescas y con piel, ya que muchas de ellas contienen la fibra precisamente en la piel.

Aunque hasy que tener en cuenta algunas excepciones que vemos a continuación:


 

 

No se recomiendan en exceso las siguientes verduras porque provocan flatulencias:

Evita estos alimentos para prevenir el aumento de flatulencias en el embarazo, una molestia muy habitual.

No se recomienda comer en exceso las siguientes frutas porque son astringentes:

Las frutas más recomendadas son:

  • Pasas
  • Ciruelas
  • Naranja
  • Kiwi

Además de hortalizas, frutas y verduras, también están remomendados todos los cereales, y el salvado de avena.

  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No
Vivo el mundo de la maternidad como si fuera mi profesión. Publicista de formación y escritora de vocación, la llegada al mundo de mi primera sobrina cambió mi día a día por completo. Ahora escribo para ofrecer los mejores consejos y recomendaciones para mamás primerizas.

Tras los estudios de la carrera de Publicidad y RRPP por la Universidad Cardenal Herrera CEU de Valencia en 2010 y del Máster en Comunicación y Branding Digital del CEU en 2011 comencé mi andadura en el mundo digital. Actualmente tengo una dilatada experiencia como redactora en temas de maternidad, el cuidado del bebé y sobre el embarazo.

© 2008 - 2019 elembarazo.net. Todos los derechos reservados.

o

Inicia Sesión con tu Usuario y Contraseña

o    

¿Olvidó sus datos?

o

Create Account