Alimentos

Queso

El queso puede ser un añadido saludable a la dieta durante el embarazo si se some con abundancia de verduras, ácidos grasos omega 3 y muy poco azúcar refinado.

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Nueces

Las nueces son importantes durante el embarazo y el postparto, ya que aportan la energía adicional que una madre necesita para cuidar al recién nacido. Después del parto, además, las nueces ayudan a acelerar la curación y la recuperación de la madre. Existen una serie de beneficios de comer...

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