Su contenido en fibra, en hierro y en otras vitaminas y nutrientes hacen de los cereales un alimento recomendable durante el embarazo. No obstante, elige los que contengan fibra y tengan menos azúcares y grasas.
las gambas no son alimentos prohibidos, pero si son de los poco recomendables, lo que quiere decir que se deben comer gambas con moderación durante el embarazo.
La calabaza es un alimento muy recomendable durante el embarazao ya que, además de aportar mucha energía, contiene numerosos antioxidantes que ayudan a proteger tanto a la madre como al bebé.
Por su contenido en vitamina C y ácido fólico, el kiwi es un alimento muy recomendado durante el embarazo. Sus nutrientes ayudan al correcto desarrollo del bebé y favorecen la absorción del hierro presente en otros alimentos.
La piña es buena en el embarazo porque además de su aporte en potasio, también ayuda a absorber el calcio. Es baja en calorías y de sabor dulce, por lo que suele gustar mucho a las embarazadas.
Las sardinas son un pescado que cuenta con gran cantidad de ácidos grasos omega 3, por lo que son muy buenas durante el embarazo. Los ácidos Omega-3 favorecen el desarrollo y el crecimiento del bebé dentro del útero, contribuyendo al desarrollo del sistema nervioso y del cerebro. Además, los...
La col rizada es un alimento muy recomendable durante el embarazo por su contenido en vitaminas con propiedades que pueden ayudar durante esta etapa.
Durante el embarazo la tasas metabólica sube, por lo que se recomienda comer avena, que gracias a su poderosa combinación de hidratos de carbono complejos, garantiza una liberación constante de energía.
El albaricoque (chabacano, damasco) es una fruta recomendada durante el embarazo ya que ayuda a regular el tránsito intestinal al tiempo que refuerza el sistema inmunitario del bebé
Las judías pintas son un alimento recomendado en el embarazo especialmente por su contenido en ácido fólico o folatos. También ayudan a reducir los mareos, la hinchazón y las náuseas.
Aguacate en el embarazo
Albaricoque en el embarazo
Alcachofa en el embarazo
Almendras en el embarazo
Apio en el embarazo
Arroz en el embarazo
Arroz integral en el embarazo
Avena en el embarazo
Berenjena en el embarazo
Bimi en el embarazo
Brócoli en el embarazo
Caballa en el embarazo
Café en el embarazo
Calabacín en el embarazo
Calabaza en el embarazo
Canela en el embarazo
Canónigos en el embarazo
Cebolla en el embarazo
Cebolleta en el embarazo
Cerdo en el embarazo
Cereales en el embarazo
Col rizada en el embarazo
Coliflor en el embarazo
Cordero en el embarazo
Espárragos en el embarazo
Espinacas en el embarazo
Frambuesas en el embarazo
Fresas en el embarazo
Gambas en el embarazo
Garbanzos en el embarazo
Guayaba en el embarazo
Guisantes en el embarazo
Higos en el embarazo
Huevos en el embarazo
Jamón serrano en el embarazo
Judías pintas en el embarazo
Judías verdes en el embarazo
Kiwi en el embarazo
Leche en el embarazo
Lentejas en el embarazo
Limones en el embarazo
Mantequilla en el embarazo
Manzana en el embarazo
Manzanilla en el embarazo
Melisa en el embarazo
Miel en el embarazo
Miso en el embarazo
Naranja en el embarazo
Nueces en el embarazo
Patatas en el embarazo
Pavo en el embarazo
Pepino en el embarazo
Pera en el embarazo
Perejil en el embarazo
Piña en el embarazo
Plátano en el embarazo
Pollo en el embarazo
Pomelo en el embarazo
Queso en el embarazo
Rábano en el embarazo
Refrescos en el embarazo
Remolacha en el embarazo
Salmón en el embarazo
Sandía en el embarazo
Sardinas en el embarazo
Sepia en el embarazo
Té en el embarazo
Ternera en el embarazo
Tomate en el embarazo
Trucha en el embarazo
Yogur en el embarazo
Zanahoria en el embarazo
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