ácido fólico en el embarazo

Miel

¿Es malo tomar miel durante el embarazo? En absoluto. Tomada en pequeñas cantidades, como todo, la miel de abeja puede resultar muy beneficiosa durante el embarazo, ya que contiene numerosas vitaminas y minerales. Entre los beneficios que la miel puede aportar a la embarazada destacan los hidratos de carbono...

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Lentejas

La lenteja es una legumbre muy completa que aporta muchos de los nutrientes necesarios en el embarazo y durante el postparto.

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Col rizada

Col rizada en el embarazo

La col rizada es un alimento muy recomendable durante el embarazo por su contenido en vitaminas con propiedades que pueden ayudar durante esta etapa.

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Judías pintas

Judías pintas en el embarazo

Las judías pintas son un alimento recomendado en el embarazo especialmente por su contenido en ácido fólico o folatos. También ayudan a reducir los mareos, la hinchazón y las náuseas.

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Apio

Apio en el embarazo

El apio es un alimento indicado para el primer trimestre de embarazo porque ayuda a prevenir las malformaciones congénitas y aporta equilibrio en la presión sanguínea.

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Espinacas

¿Es bueno tomar espinacas durante el embarazo? Sí, sin duda. Las espinacas son una gran fuente de ácido fólico, una vitamina esencial para el embarazo, ya que antes de la concepción ayuda a proteger al bebé contra las malformaciones congénitas como los defectos del tubo neural. El folato o...

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Coliflor

Coliflor en el embarazo

La colifror tiene unas propiedades desintoxicantes especialmente positivas en el embarazo y para conseguir la concepción. También es rica en ácido fólico.

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Receta de gratinado de brócoli con queso cheddar

Receta de brócoli gratinada con queso cheddar

Receta de brócoli gratinada con queso cheddar, que aporta ala embarazada propiedades antioxidantes, muye beneficiosas en el proceso de embarazo y en concreto para la fertilidad. Además el brócoli posee ácido fólico y vitaminas c y e.

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Remolacha

Remolacha en el embarazo

Por su alto contenido en ácido fólico, la remolacha es un alimento muy beneficioso durante el embarazo. Además contiene otros nutrientes y vitaminas, como potasio y hierro.

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