Nutrición y embarazo

Alimentos diuréticos contra la retención de líquidos

Alimentos diuréticosDurante el embarazo, la retención de líquidos es una de las molestias más frecuentes, sobre todo durante los últimos meses. Debido a la compresión del vientre en los vasos sanguíneos, se complica el transporte de sangre a los miembros inferiores y esto provoca que se acumule líquido en los tejidos.



Para evitarlo, la alimentación puede jugar un papel importante. Por ejemplo, evita tomar alimentos muy salados y reduce la cantidad de sal al cocinar, reduce la cantidad de productos en conserva que tomas y opta por alimentos preparados en casa. Otro consejo que te recomendamos es que tomes mucha agua y líquidos como zumos naturales, sopas, infusiones... y que incluyas en tu dieta alimentos diuréticos. Estos alimentos ayudan a deshacerse naturalmente de los líquidos que el organismo acumula en exceso, y entre ellos se encuentran los siguientes:

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