Dieta para evitar las náuseas y vómitos en el embarazo

Desirée Puchades 24/septiembre/2012 (Revisado el 11/mayo/2017)

Durante el embarazo es lo más común que la futura mamá sufra en algún momento de náuseas que le produzcan vómitos. No debe de preocuparse, puesto que es muy normal en su estado, pero si que puede luchar por evitar esa situación cuidando a conciéncia su alimentación.

Ejemplo de una dieta para embarazadas con náuseas y vómitos

DESAYUNO	Tostadas de pan Zumo de piña
ALMUERZO	Tostadas de pan con aceite de oliva y jamón york (jamón dulce o cocido) Infusión de menta con una cucharada de azúcar
COMIDA	Espaguetis con gambas aliñados con un poco de aceite de oliva Lenguado en papillote con zanahoria Manzana al horno
MERIENDA	Tostadas de pan con mermelada Zumo de piña
CENA	Patata con cebolla y bacalao, todo hervido y aiñado con un poco de aceite de oliva Compota de pera

Desirée Puchades

Vivo el mundo de la maternidad como si fuera mi profesión. Publicista de formación y escritora de vocación, la llegada al mundo de mi primera sobrina cambió mi día a día por completo. Ahora escribo para ofrecer los mejores consejos y recomendaciones para mamás primerizas.

Tras estudiar la carrera de Publicidad y RRPP por la Universidad Cardenal Herrera CEU de Valencia en 2010 y del Máster en Comunicación y Branding Digital del CEU en 2011 comencé mi andadura en el mundo digital. Actualmente tengo una dilatada experiencia como redactora en temas de maternidad, el cuidado del bebé y sobre el embarazo.

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