Dietas para embarazadas

Dieta para evitar las náuseas y vómitos en el embarazo

Durante el embarazo es lo más común que la futura mamá sufra en algún momento de náuseas que le produzcan vómitos. No debe de preocuparse, puesto que es muy normal en su estado, pero si que puede luchar por evitar esa situación cuidando a conciéncia su alimentación.



 

Ejemplo de una dieta para embarazadas con náuseas y vómitos

DESAYUNO
ALMUERZO
  • Tostadas de pan con aceite de oliva y jamón york (jamón dulce o cocido)
  • Infusión de menta con una cucharada de azúcar
COMIDA
MERIENDA
  • Tostadas de pan con mermelada
  • Zumo de piña
CENA
  • Patata con cebolla y bacalao, todo hervido y aiñado con un poco de aceite de oliva
  • Compota de pera

Alimentos recomendados

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