Dietas para embarazadas

Dieta para combatir la preeclampsia



Alimentos con fibra en el embarazoLa preeclampsia es un aumento de la tensión arterial provocado por el embarazo, y se da porque la placenta genera sustancias que contribuyen a obstruir la arterias. Sin embargo, tener la tensión alta no significa necesariamente sufrir preeclampsia, si tienes dudas, consulta con tu médico y él diagnosticará si tienes o no este trastorno.

Llevar una alimentación saludable puede ayudar a prevenir enfermedades. En el caso de la preeclampsia, los consejos son los siguientes:

  • Beber mucha agua.
  • Reducir la cantidad de sal de las comidas, pero no eliminarla ya que la embarazada la necesita para mantener líquidos en su cuerpo.
  • Tomar fibra. La fibra también ayuda a controlar la tensión y tomarla durante los primeros meses de embarazo reduce el riesgo de desarrollar preeclampsia más adelante. Entre los alimentos que contienen fibra, destacan los cereales, las legumbres, frutas y verduras.

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