Dieta para embarazadas contra el envejecimiento
Ejemplo de una dieta para evitar los calambre musculares durante el embarazo
DESAYUNO |
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ALMUERZO |
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COMIDA |
- Ensalada de espinacas y brotes de soja con berros
- Pavo a la plancha con arroz integral de guarnición
- Fresas con zumo de naranja
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MERIENDA |
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CENA |
- Verduras salteadas con sésamo: calabacín, zanahoria, puerros, brócoli
- Salmón al vapor con tomate
- Cuajada con miel y frutas del bosque
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