Página de inicio Dietas Dieta para combatir el insomnio en el embarazo

[email protected]

Dieta para combatir el insomnio en el embarazo

Desirée Puchades 02/octubre/2012 (Revisado el 09/junio/2017)


El insomnio es una molestia que puede aparecer ocasionalmente en el embarazo, especialmente durante las últimas semanas de gestación. Para combatir los problemas para dormir en el embarazo es recomendable cenar una comida ligera y eliminar de la dieta sustancias excitantes como el café, el té o la coca-cola. Además puedes seguir algunos consejos que te ayudarán a conciliar el sueño.

Ejemplo de una dieta para dormir mejor

DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
  • Ensalada de arroz integral
  • Pavo al horno con alcachofas
  • Uvas
MERIENDA
CENA
Desirée Puchades
Vivo el mundo de la maternidad como si fuera mi profesión. Publicista de formación y escritora de vocación, la llegada al mundo de mi primera sobrina cambió mi día a día por completo. Ahora escribo para ofrecer los mejores consejos y recomendaciones para mamás primerizas.

Tras estudiar la carrera de Publicidad y RRPP por la Universidad Cardenal Herrera CEU de Valencia en 2010 y del Máster en Comunicación y Branding Digital del CEU en 2011 comencé mi andadura en el mundo digital. Actualmente tengo una dilatada experiencia como redactora en temas de maternidad, el cuidado del bebé y sobre el embarazo.

Alimentos recomendados

Artículos Relacionados

Alimentos en el embarazo

Ver todos los alimentos

© 2008 - 2024 () elembarazo.net. Todos los derechos reservados.

Contacto Política de publicidad Aviso legal Política de privacidad Quiénes somos Política de cookies Bibliografía Anúnciate aquí
Nosotros subscribimos Los Principios del código HONcode de la Fundación Salud en la Red Nosotros subscribimos los Principios del código HONcode.
Compruébelo aquí.
 Iniciar sesión con Facebook
o

Inicia Sesión con tu Usuario y Contraseña

o    

¿Olvidó sus datos?

 Iniciar sesión con Facebook
o

Create Account