Alimentos y embarazo

Alimentos que contienen cafeína



La cafeína es una de las sustancias que están limitadas durante el embarazo. Aunque no existe una unanimidad entre los expertos sobre cual es la cantidad indicada que no deberías sobrepasar si estás embarazada, está claro que es una sustancia de la que no conviene abusar. La mayoría de estudios afirman que no deberías consumir más de 200 o 300 mg de cafeína al día.

Listado de alimentos que tienen cafeína

A continuación te detallamos algunos de los alimentos que contienen cafeína y que, por lo tanto, deberías limitar durante el embarazo.

Cantidad de cafeína según alimentos

Bebida Cantidad Cafeína
Café 250ml 102-200 mg
Café con leche
450ml 150 mg
Café expreso 30ml 30-90 mg
Café instantáneo 250ml 27-173 mg
Café descafeinado 250ml 3-26 mg
Té negro 250ml 40-120 mg
Té verde 250ml 30-50 mg
Té negro descafeinado o desteinado 250ml 2 mg
Nestea 330ml 26 mg
Cocacola 330ml 35 mg
Pepsi 330ml 38 mg
7-Up 330ml 0 mg
Sprite 330ml 0 mg
Red Bull 250ml 80 mg
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