Dieta para embarazadas contra el envejecimiento

Ejemplo de una dieta para evitar los calambre musculares durante el embarazo

DESAYUNO	Té verde Yogur con germen de trigo Orejones 3 nueces
ALMUERZO	Licuado de zanahoria y Zumo de naranja Una cucharadita de polen
COMIDA	Ensalada de espinacas y brotes de soja con berros Pavo a la plancha con arroz integral de guarnición Fresas con zumo de naranja
MERIENDA	Un yogur natural con muesli Té verde
CENA	Verduras salteadas con sésamo: calabacín, zanahoria, puerros, brócoli Salmón al vapor con tomate Cuajada con miel y frutas del bosque