Hay multitud de alimentos que contienen ácido fólico, una vitamina esencial para el embarazo, ya que antes de la concepción ayudan a proteger al bebé contra las malformaciones congénitas como los defectos del tubo neural.
Algunos de los alimentos que más proporción de ácido fólico contienen son:
Calcula la cantidad recomendada de esta vitamina
Si necesitas más información sobre el ácido fólico en el embarazo y sus beneficios, no dudes en consultar los artículos que te detallamos a continuación:
Hay multitud de alimentos que contienen ácido fólico, una vitamina esencial para el embarazo, ya que antes de la concepción ayudan a proteger al bebé contra las malformaciones congénitas como los defectos del tubo neural.
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Hola. Quiero quedarme embarazada y he probado ya dos clases de pastillas de acido folico: yodocefol y yoduk complex, y me sientan fatal, me dan reflujo, ardores, se lo he comentado a mi medico de cabecera y me dice que las deje y ya esta, pero entiendo que es importante tomar acido folico, y no se si aumentando la ingesta de algunos alimentos puedo conseguir lo mismo que con las pastillas, o si hay alguna clase de pastillas que me puedan sentar mejor. Espero su respuesta. Gracias
buenos dias