La caballa en lata, o caballa en conserva, mantiene las propiedades de la caballa fresca, por lo que sigue sin tener contraindicaciones para el embarazo, aunque se recomiendo un consumo moderado semanal, no más de unos 350 gramos a la semana.

Las propiedades beneficiosas de la caballa para el embarazo son, por un lado los ácidos grasos omega 3, y por otro las proteínas y la vitamina B, que ayudan a dar energía a la embarazada y aliviar el estrés durante el embarazo. La caballa también es buena para el desarrollo del cráneo fetal, puesto que los omega 3 son indispensables para el desarrollo del cerebro humano y de la retina.