Se encuentran en los productos dulces como el azúcar, los caramelos, chocolates, miel, pasteles, etc. Se les llaman hidratos simples porque el organismo los absorbe con bastante rápidez y facilidad.
Los contienen alimentos como los cereales, o los feculentos como el arroz, las patatas o la pasta. También se encuentran en las legumbres, y reciben este nombre porque el organismo los asimila con más lentitud. Este tipo de hidratos de carbono contribuyen a la sensación de saciedad.
Se encuentran en los productos dulces como el azúcar, los caramelos, chocolates, miel, pasteles, etc. Se les llaman hidratos simples porque el organismo los absorbe con bastante rápidez y facilidad.
Los contienen alimentos como los cereales, o los feculentos como el arroz, las patatas o la pasta. También se encuentran en las legumbres, y reciben este nombre porque el organismo los asimila con más lentitud. Este tipo de hidratos de carbono contribuyen a la sensación de saciedad.
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