Dieta para evitar calambres musculares en el embarazo

Agunas embarazadas sufren de calambres musculres durante el embarazo. Estas molestias se pueden evitar si se sigue una dieta adecuada para controlarlos. A continuación te ponemos un ejemplo de menú diario para embarazada, con el fin de controlar estos calambres propios del embarazo.

Ejemplo de una dieta para evitar los calambre musculares durante el embarazo

DESAYUNO	Un vaso de leche con cacao 1 barrita de cereales
ALMUERZO	1 trocito de pan de cereales con jamón cocido y queso Zumo de naranja
COMIDA	Guisantes salteados con cebolla
MERIENDA	Un yogur natural con almendras 5 dátiles Infusión
CENA	Ensalada: espinacas frescas, queso fresco y aguacate Tostada de pimiento cocido y atún en lata con aceite de oliva Macedonia natural