Dietas para embarazadas

Dieta para embarazadas contra el envejecimiento

Ejemplo de una dieta para evitar los calambre musculares durante el embarazo

DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
  • Ensalada de espinacas y brotes de soja con berros
  • Pavo a la plancha con arroz integral de guarnición
  • Fresas con zumo de naranja
MERIENDA
CENA
  • Verduras salteadas con sésamo: calabacín, zanahoria, puerros, brócoli
  • Salmón al vapor con tomate
  • Cuajada con miel y frutas del bosque

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