Dietas para embarazadas

Dieta para embarazadas con estreñimiento



El estreñimiento es uno de los incómodos problemas que pueden surgir durante el embarazo. Para combatirlo no es recomendable recurrir a laxantes, ya que pueden llegar a producir contracciones en el útero.

La mejor manera de combatir el estreñimiento si estás embarazada es mediante una alimentación equilibrada y siguiendo algunos consejos dietéticos.

Ejemplo de dieta para combatir el estreñimiento

DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
  • Canelones de espinacas
  • Tortilla de puerros con un tomate aliñado
  • Ciruelas

Alimentos recomendados

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