La cafeína es una de las sustancias que están limitadas durante el embarazo. Aunque no existe una unanimidad entre los expertos sobre cual es la cantidad indicada que no deberías sobrepasar si estás embarazada, está claro que es una sustancia de la que no conviene abusar. La mayoría de estudios afirman que no deberías consumir más de 200 o 300 mg de cafeína al día.
Listado de alimentos que tienen cafeína
A continuación te detallamos algunos de los alimentos que contienen cafeína y que, por lo tanto, deberías limitar durante el embarazo.
Cantidad de cafeína según alimentos
| Bebida | Cantidad | Cafeína |
| Café | 250ml | 102-200 mg |
| Café con leche |
450ml | 150 mg |
| Café expreso | 30ml | 30-90 mg |
| Café instantáneo | 250ml | 27-173 mg |
| Café descafeinado | 250ml | 3-26 mg |
| Té negro | 250ml | 40-120 mg |
| Té verde | 250ml | 30-50 mg |
| Té negro descafeinado o desteinado | 250ml | 2 mg |
| Nestea | 330ml | 26 mg |
| Cocacola | 330ml | 35 mg |
| Pepsi | 330ml | 38 mg |
| 7-Up | 330ml | 0 mg |
| Sprite | 330ml | 0 mg |
| Red Bull | 250ml | 80 mg |
